Необычные способы расслабиться: как звезды турецких сериалов справляются с напряжением

От живописи до бокса: как звезды турецких сериалов восстанавливаются после стресса

Длинные съемочные смены, постоянное внимание публики, интервью, перелеты и необходимость месяцами жить в образе своего персонажа — работа популярного актера выглядит куда менее беззаботно, чем может показаться зрителю. Поэтому у звезд турдизи есть собственные способы переключиться после напряженного дня.

Одним требуется полная тишина, другим помогает физическая активность, а кто-то успокаивается за самым обычным домашним занятием. Рассказываем, какие привычки выбирают известные турецкие актеры, когда хотят отвлечься от работы и восстановить силы.

Каан Урганджиоглу наводит порядок на кухне

Пожалуй, один из самых неожиданных способов эмоциональной перезагрузки принадлежит Каану Урганджиоглу. Звезда «Правосудия» и «Черной любви» не обязательно отправляется в спортзал или ищет необычное хобби — иногда ему достаточно кухни.

Когда актер чувствует напряжение, он может заняться мытьем посуды. Монотонное домашнее дело помогает ему упорядочить мысли и переключить внимание. Если грязной посуды нет, в ход идет обычная уборка кухни.

В этом есть своя логика: простая задача с понятным результатом позволяет ненадолго отложить в сторону рабочие вопросы и сосредоточиться на конкретном действии.

Ханде Эрчел выражает эмоции через краски

Совсем другой способ выбрала Ханде Эрчел. Поклонники актрисы давно знают о ее интересе к искусству, поэтому живопись для нее — не просто случайное развлечение.

В непростые периоды Ханде предпочитает проводить время в мастерской. Работа с цветом, линиями и формами позволяет ей направить внимание на творческий процесс и отвлечься от накопившихся переживаний.

Для актрисы рисование стало пространством, где не нужно соответствовать требованиям съемочной площадки или играть определенную роль. Здесь главным остается только собственное настроение и возможность выразить его на холсте.

Афра Сарачоглу записывает мысли и играет

Афра Сарачоглу использует сразу несколько вариантов переключения. Один из них максимально спокойный — актриса ведет личный дневник.

Записывая свои мысли и эмоции, звезда «Зимородка» получает возможность взглянуть на происходящее со стороны и освободить голову от накопившихся переживаний.

Но есть у Афры и более современный вариант отдыха — компьютерные игры. Они помогают ей быстро перенести внимание на совершенно другую задачу и хотя бы ненадолго перестать прокручивать в голове волнующие ситуации.

Демет Оздемир выбирает хорошую книгу

Когда Демет Оздемир хочется замедлиться, ей помогает чтение. Актриса признавалась, что книги позволяют ей расслабиться и иногда даже дают новый взгляд на вопросы, которые ее беспокоят.

Среди произведений, привлекавших внимание Демет, была книга Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма». Некоторые понравившиеся ей мысли актриса публиковала и для своей аудитории.

Так что для звезды турецких сериалов книга — это не просто способ скоротать свободный вечер, но и возможность ненадолго сменить привычный ритм.

Мерьем Узерли и Озан Акбаба ищут поддержку у семьи

Не всем для восстановления необходимо одиночество. Для Мерьем Узерли одним из главных источников поддержки остаются близкие люди.

Тема эмоционального истощения особенно хорошо знакома поклонникам актрисы. Во время работы над «Великолепным веком» Мерьем столкнулась с серьезным переутомлением и в итоге уехала в Германию, где находилась рядом со своей семьей.

Схожий приоритет — близкие прежде работы — можно заметить и у Озана Акбабы. Когда его супруге потребовалась операция, актер делал паузу в работе, чтобы находиться рядом с ней.

Для обеих звезд турдизи семья оказывается тем местом, где можно на время забыть о профессиональных обязательствах и почувствовать привычную поддержку.

Гупсе Озай и Джансу Дере устраивают себе цифровую паузу

Телефон помогает оставаться на связи с миллионами поклонников, но поток комментариев, новостей и социальных сетей способен создавать дополнительное напряжение. Именно поэтому некоторые турецкие знаменитости периодически предпочитают дистанцироваться от онлайн-жизни.

Гупсе Озай старается откладывать смартфон и переключаться на настоящее общение. Особенно актуальным такой подход становится после заметных публичных мероприятий, когда вместе с комплиментами знаменитости неизбежно сталкиваются и с критикой.

Джансу Дере также может отказаться от социальных сетей, если чувствует необходимость восстановиться. Однако ее сценарий несколько отличается: вместо активного общения актриса предпочитает побыть одна и спокойно разобраться в собственных мыслях.

Мерт Рамазан Демир остается наедине с музыкой

Мерт Рамазан Демир тоже ценит возможность провести некоторое время без компании. Но абсолютная тишина ему для этого не требуется — главным спутником актера становится музыка.

Любимые композиции помогают Мерту настроиться на нужное эмоциональное состояние. Причем такой прием он использует не только в свободное время, но и в профессии.

Во время работы над «Зимородком» актер часто появлялся в наушниках перед сложными сценами. Музыка помогала ему сконцентрироваться и подготовиться к нужной эмоции перед камерой.

Бурак Озчивит отправляется на прогулку

У Бурака Озчивита рецепт отдыха выглядит значительно проще: актер любит долгие прогулки на свежем воздухе.

Иногда компанию ему составляет супруга Фахрие Эвджен. Для знаменитой пары прогулка становится возможностью сменить обстановку, провести время вместе и отдохнуть от рабочего ритма.

И для такого способа совершенно не требуется сложная подготовка — достаточно ненадолго оставить привычные дела и выйти из дома.

Керем Бюрсин совмещает кухню, дыхательные практики и тренировки

Керем Бюрсин известен любовью к спорту, однако физические нагрузки — далеко не единственный вариант его перезагрузки.

Актер также любит готовить. Работа на кухне позволяет ему сосредоточиться на понятном процессе и переключиться с тревожащих мыслей на конкретную задачу.

Когда отправиться готовить невозможно, Бюрсин обращается к дыхательным практикам. Таким образом, у него есть сразу несколько способов восстановиться в зависимости от обстоятельств — движение, кулинария и работа с дыханием.

Сыла Тюркоглу предпочитает медитацию

Сыла Тюркоглу уделяет большое внимание практикам, связанным с физическим и эмоциональным состоянием. В ее повседневной жизни присутствуют йога и медитация.

Именно медитативные практики актриса использует для того, чтобы снизить внутреннее напряжение и вернуть ощущение баланса.

В отличие от активных тренировок, здесь задача совершенно другая — замедлиться, сконцентрироваться на собственном состоянии и ненадолго отключиться от внешнего шума.

Дениз Джан Акташ выпускает энергию на боксерском ринге

Если одним звездам для отдыха нужна тишина, Дениз Джан Акташ действует противоположным способом. Когда напряжения становится слишком много, актер занимается боксом.

Интенсивная тренировка требует концентрации на движениях и физической работе, поэтому на посторонние мысли остается значительно меньше внимания.

Для Дениза это одновременно спортивное увлечение и способ переключиться после эмоционально насыщенных периодов.

Гонджа Джиласун находит спокойствие под водой

Самый необычный вариант в этой подборке, вероятно, принадлежит Гондже Джиласун. Исполнительница роли Садакат в «Далеком городе» увлекается активными занятиями — в число ее интересов входят верховая езда, стрельба из лука и даже прыжки с парашютом.

Но особое место занимает дайвинг.

Под водой невозможно одновременно думать о десятках бытовых и рабочих проблем: погружение требует внимания к окружающей обстановке и собственным действиям. Именно эта необходимость полностью находиться «здесь и сейчас» и привлекает актрису.

У каждого свой способ остановить внутренний шум

Привычки турецких знаменитостей показывают, насколько разным может быть отдых. Каану Урганджиоглу достаточно заняться посудой, Ханде Эрчел берет в руки кисти, Мерт Рамазан Демир включает музыку, а Дениз Джан Акташ отправляется на тренировку.

Объединяет эти способы одно: актеры ищут занятие, которое позволяет хотя бы ненадолго переключить внимание с профессии и постоянного потока информации на что-то совершенно другое.

При этом подобные личные привычки знаменитостей не стоит воспринимать как универсальный способ лечения тревожности или других психологических состояний. Если стресс становится постоянным, мешает спать, работать или вести привычную жизнь, бытовая «перезагрузка» не заменяет профессиональную помощь.